|
|
| 腰痛についてのよくある質問と答えをご紹介します。 |
 |
|
|
|
 |
|
坐骨神経痛って、何ですか。 |
|
 |
|
坐骨神経痛は、病気ではなく症状を意味します。脊髄や神経根の圧迫によって、臀部から足にかけてひどい痛みやしびれを感じることから、坐骨神経痛と呼ばれています。その多くは腰椎椎間板ヘルニアが原因か脊柱管狭窄症です。 |
|
|
|
|
|
|
骨粗鬆症について、教えてください。 |
|
|
|
加齢とともに骨からカルシウムが抜けて骨量(骨の量）が減り、骨が軽石のようにスカスカになった状態のことを骨粗鬆症といいます。閉経後の年配の女性に多く見られます。骨粗鬆症により、背中や腰に痛みが現れます。なかなか痛みがとれず、小さなことでも骨折したりしますので注意しましょう。ある程度の年齢(50歳位)になったら、定期的に医師のチェックを受け、骨密度検査を受けることをお勧めします。 |
|
|
|
|
|
|
腰痛防止には腹筋と背筋を鍛えることが大切と聞きましたが。 |
|
|
|
腰痛の場合、背骨をサポートするためのコルセットを用いることがあります。しかし腹筋と腰背筋を鍛えれば、自分の筋肉で腰椎を固定することができるのです。逆にいえば、腹筋と腰背筋の筋力が衰えると、腰痛が出やすいということになります。無理をしない程度に、腰痛体操などを行って、筋力アップをはかりましょう。 |
|
|
